Тренинг для студентов: «10 шагов.

Тренинг для студентов: «10 шагов. Как выйти из эмоционального тупика».
Специалист Центра ППМСП Лукачева Диана познакомила студентов педколледжа с одним из самых практичных инструментов психологии — транзактным анализом Эрика Берна.

Почему выбрали именно эту тему?
Будущие педагоги работают с детьми в условиях постоянного стресса: контрольные, конфликты, собственная усталость. Если не понимать, что происходит внутри в момент злости или страха — легко «сорваться» на близких или выгореть за первый же год работы.

О чём говорили:
— почему мы в стрессе начинаем играть в невротические игры («Да, но…», «Козёл отпущения», «Почему мне всегда не везёт?»);
— как за 10 секунд выйти из бесконечного прокручивания эмоции;
— что делать, когда накрывает тревога или злость (простая техника «Стоп-кран»);
— почему вредно кричать «успокойся» себе или ребёнку.

Как прошло:
Студенты включились в обсуждение не сразу — было «неловкое молчание», к которому ведущий был готов. Но когда задания стали анонимными и письменными, аудитория раскрылась. Самым живым оказалось упражнение на «поглаживания» (когда нужно было заметить действие партнёра без похвалы и критики) — сначала было странно, потом полезно.

Отклики после тренинга:
Ребята говорили, что стало легче отделять свои эмоции от чужих, а главное — появился простой алгоритм на случай, когда «накрывает» прямо на занятии или дома.

Чем это поможет в жизни и работе:
Тренинг не учит «не злиться». Он учит не застревать в злости на три дня, быстрее возвращаться в спокойное состояние и — самое важное для педагога — не вымещать свои переживания на учениках.

Благодарим всех участников за честность и готовность смотреть в себя.